こんにちは！

本日は昨日に引き続きアヤちゃんとアドバンス講習です！

本日は終始太陽が顔を出す良い天気ですが

思いのほか風が強く、船上ではかなり体が冷えてはきますが

エントリーまえに腹筋２セットを行い体を温めてからのエントリーです！

窒素が体に溜まるスペースが無くなる位に乳酸たっぷり溜めて行きましょう！

ナッツスタッフのシュンは、今年は腹筋をシックスパックにすると目標を立てていたので

追加トレーニングで、追い乳酸です！

１本目はラビリンスにてディープダイビングです！

水深３０ｍの世界で、水圧や深度による様々な変化や泳ぎ方のトレーニングです。

浅場とはまた一味違った幻想的な世界が待ってますよ〜！

中性浮力のトレーニングでは、ウエイトを使った

重さを変えての浮力コントロールや、浮力が乱れやすい状況を作っての鬼の浮力練習となりました！

中性浮力をとりながら、絵や字を書くとそっちに集中してしまい沈んだり浮いたりすることがあります。

アヤちゃんにばっちり浮力コントロールを決めてもらった状態から、ドラえもんを書いてもらおうと思いましたが

これがなかなか難しいのです！

代わりにスタッフ、シュンがデモンストレーションを行いましたが

目が水深１０ｍでスクイズしているドラえもんでした。

水圧の変化であのドラえもんもこんな風になってしまうんですね。

皆さんもスクイズにはお気を付けください！

本日でアドバンス講習終了です！

お疲れ様でした☆

体力的にもハードな講習でしたが

付いてきて頂きありがとうございます♪

次回はＦＵＮダイビングで遊びまくりましょうね！

その時はドリフト＆ディープでガンガン行きましょう！！

本日のメニューは

ＰＡＤＩアドバンスドオープンウォーター講習

でした！

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